花北ふれあい学級第3回

 

 8月3日(水)「花北ふれあい学級第3回」を開催しました。
 岡田宜子さん(花巻市生涯学習講師)をお迎えして、「はじめてのピラティス」を開催しました。
 「頑張らない運動〜リセットコンディショニング」で今の自分の身体や筋肉の状態を整え、「毎日1つは行いましょう〜アクティブコンディショニング」で普段の動作や筋肉を再教育する流れを体験しました。

◇◇◇ 花北ふれあい学級第3回 Photo ◇◇◇
花北ふれあい学級第3回のようす
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花北ふれあい学級第3回のようす
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