花北ふれあい学級第7回

 1月18日(水)「花北ふれあい学級第7回」を開催しました。
 健康講座として大沼由香さん(岩手保健医療大学看護学部教授)と太田ゆきのさん(同助教授)をお招きして介護予防の観点から「仲間づくりは健康づくり」と題して講話をお聴きした後、お手玉を細長くしたような「玄米ダンベル」を使用して、玄米にぎにぎ体操やストレッチで身体を動かしました。
 地域の方々との関わりで元気に過ごし、介護を必要としない心身の健康を目指すことの必要性を分かりやすくお話していただきました。音楽に合わせて座った状態でも出来る体操は参加者にもとても好評でした。

◇◇◇ 花北ふれあい学級第7回 Photo ◇◇◇
花北ふれあい学級第7回のようす
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