令和５年度講座報告「健康運動教室第５回」

　１１月１０日（金）「健康運動教室（５）」を開催しました。
　髙橋良子さん（市生涯学習講師）をお迎えして、簡単な健康体操で楽しみました。
　外出の機会が減り、家でテレビを見る時間が増えている方も多いと思いますが、座ったままでも意識しながら筋を伸ばしてみたり、階段を使って「踏み台昇降」をしてみたり！？
　無理のない程度に、運動不足を解消しましょう。