健康運動教室第5回
11月10日(金)「健康運動教室(5)」を開催しました。
髙橋良子さん(市生涯学習講師)をお迎えして、簡単な健康体操で楽しみました。
外出の機会が減り、家でテレビを見る時間が増えている方も多いと思いますが、座ったままでも意識しながら筋を伸ばしてみたり、階段を使って「踏み台昇降」をしてみたり!?
無理のない程度に、運動不足を解消しましょう。
◇◇◇ 健康運動教室第5回 Photo ◇◇◇
![健康運動教室第5回のようす](https://hanakitacomi.jp/hanakita/wp-content/uploads/2023/11/m-hokoku-2323-1.jpg)
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11月10日(金)「健康運動教室(5)」を開催しました。
髙橋良子さん(市生涯学習講師)をお迎えして、簡単な健康体操で楽しみました。
外出の機会が減り、家でテレビを見る時間が増えている方も多いと思いますが、座ったままでも意識しながら筋を伸ばしてみたり、階段を使って「踏み台昇降」をしてみたり!?
無理のない程度に、運動不足を解消しましょう。