寒い季節は外に出る機会が減り、運動不足になりがちです。自宅で出来る運動を学んで、冬場の運動不足と体重増加を防ぎましょう。参加料は無料ですので、お気軽にご参加ください。
- ○日時
- (1)11月24日（金）、(2)12月8日（金）、(3)H30年1月26日（金）、(4)2月23日（金）
※時間はすべて10時から11時30分までです。
- ○場所
- 花北振興センターホール
- ○定員
- 20名程度
- ○講師
- 花巻市生涯学習講師 及川礼子さん
- ○内容
- 冬場の運動不足を解消するストレッチや体操など、健康運動の実践指導
- ○持ち物
- 室内用運動靴、タオル、飲み物など
- ○服装
- 動きやすい服装でご参加ください。
- ○申込み
- 10月4日（水）午前9時から電話にて先着順で受付します。電話 24-9081
