寒さが増してくる季節は外出の機会が減り、運動不足になりがちです。自宅で出来る簡単な運動を学んで、冬場の運動不足と体重増加を防ぎましょう。参加費は無料ですので、お気軽にご参加ください。
- ◆日時
- (1回目)11月30日、(2回目)12月14日、(3回目)1月11日、(4回目) 2月8日
※10時から11時30分まで
- ◆場所
- 花北振興センターホール
- ◆定員
- 20名程度
- ◆講師
- 花巻市生涯学習講師 及川 礼子さん
- ◆内容
- 運動不足を解消するストレッチや体操
- ◆持ち物
- 室内用運動靴、タオル、飲み物など
- ◆服装
- 動きやすい服装でご参加ください
- ◆申込み
- 10月4日（木）
午前9時から電話にて受付
申込み・問い合わせ等は 花北振興センター 電話 ２４－９０８１
