寒さが増してくる季節は外出の機会が減り、運動不足になりがちです。身体に負担のない簡単運動で楽しみながら冬場の運動不足と体重増加を防ぎましょう。
参加費は無料ですので、お気軽にご参加ください。
- ○日時
- (1)11/21(木) (2)12/13(金) (3) 1 /10(金) (4) 2/14(金)
※10時から11時30分まで
- ○場所
- 花北振興センターホール
- ○定員
- 20名程度
- ○講師
- 及川 礼子 さん（市生涯学習講師）
- ○内容
- 運動不足を解消するストレッチや体操
- ○持ち物
- 室内用運動靴、タオル、飲み物など
- ○服装
- 動きやすい服装でご参加ください
- ○服装
- 山歩きに適した服装、靴
- ○申込み
- 1０月４日（金）
午前9時から電話にて受付 （電話番号：24-9081）
