10月２５日（水）花巻市生涯学習講師の及川礼子さんをお迎えして、「健康講話と3Ｂ体操」を開催しました。
椅子に座った状態で足や手を伸ばし、簡単なストレッチや体操を指導していただきました。
始めは寒さで固まっていた身体が少しずつほぐれて、表情にも笑顔がたくさん見られるようになり、帰りには見違えるような立ち姿のみなさんでした。
「体操」というとしっかり身体を動かすイメージですが、家庭でテレビを見ながら、料理をしながら出来る内容に「簡単で続けられそう！」との感想が多く聞こえました。