1月２９日（金）「健康運動教室（２）」を開催しました。
及川礼子さん（市生涯学習講師）をお迎えして、簡単な頭の体操（脳トレ）も兼ねた健康体操で楽しみました。
外出の機会が減り、家でテレビを見る時間が増えている方も多いと思いますが、座ったままでも意識しながら筋を伸ばしてみたり、階段を使って「踏み台昇降」をしてみたり！？
無理のない程度に、運動不足を解消しましょう。